过度使用耳机的危害有哪些?怎么合理戴耳机才不会伤害到我们耳朵

在这个时代耳机已经成为我们的最佳伴侣,无论是通勤路上还是心情郁闷,我们都可以通过音乐来调解、缓解我们的心情。不论我们使用耳机的目的如何,它的的确确已成为不少人生活上的“依赖”。只希望,这个“依赖”不要成为我们健康的另一种“负担”。

生活中佩戴耳机的场景太多了,耳机已经成为生活必需品,但是你知道吗?长时间佩戴耳机、耳机使用不当,都会对耳朵造成不同程度的损伤,今天,小编就来给大家展开讲讲~我们的耳朵其实非常脆弱,长期佩戴耳机会对耳朵和听力造成不可逆的影响。

长期戴耳机的危害?

1、听力受损

人的耳朵虽可听到各种各样的声音,但只有在一定的频率和强度的声音范围之内,才会使人感觉舒服而且对听力无损害。研究发现,正常人在音量小于分贝的环境中,听力不会受到损害;高于85分贝,耳朵的听觉细胞就会受到损伤。但一般收音机的音响强度可达115分贝,摇滚乐达100分贝,迪斯科乐达110分贝,而高频立体声最大音量可达130分贝。

用立体声耳机听音乐时,即使音量不太大,但由于其声压直接作用于鼓膜,加上有时外界环境嘈杂,人们会将其音量有意识地放大。而且,戴耳机常常是从早到晚,一有时间便戴上听。因此也会造成听力细胞的损伤,人的听力也会随之下降。

2、脑神经受损

长时间听立体声耳机,还会使大脑保持高度的兴奋,从而引起头晕脑胀、失眠、记忆力减退及迟钝。如果边听耳机边工作,还会使注意力无法集中,不仅工作效率降低,还有可能出现各种各样的差错。

3、注意力分散

最为严重的是。有些人戴耳机上街,由于注意力集中于美妙的音乐,可能会分散注意力,而出现交通事故。

耳机的正确使用方法

选择耳机时应该平衡考虑,音质、音效当然重要,但是长远的听觉健康也需要兼顾。无论如何,以下几个原则需要每一个经常使用耳机的人牢记:

1、不要长时间佩戴耳机,每隔半个小时让耳朵休息一下,成人每天佩戴耳机的时间最长不超过3个小时,青少年不宜超过2个小时,而且以间断使用为宜。每个人对噪声的敏感程度不同,人群中约有5%的人是噪声的易感者。

2、音量不要开得太大,如果一个人站在1米外给你讲话你听不清楚,那就应该降低音量了。

3、耳机要选择音量可以调控的,音量控制在80分贝以下,以感觉声音舒适悦耳为宜。85分贝是国家规定的噪声防护标准的最高限值,超过85分贝就属于噪声了。

4、不要在睡觉时听耳机,如果睡觉时将戴耳机一侧的耳朵压在枕头上,会加重声波对鼓膜的刺激从而加重耳伤害。

5、最好使用挂耳式的耳机,因为这种耳机对听觉的伤害要小于嵌入式耳机。

可以选择目前市面上出现的一种新型骨传导耳机,作为耳机中一个另类的存在。优点是既具有耳塞式耳机的体积小、方便携带等优点,又因为骨传导耳机是不需要放到人的耳朵里,对维护耳朵内部的卫生很有帮助,所以骨传导耳机对人的健康很有帮助。

著名医学网站“丁香医生”和众多耳科医生、听力专家所推荐。就曾对骨传导耳机多次推荐、在耳机逐步由有线向无线转变的这段时间里,骨传导耳机凭借健康听音方式、不入耳、安全健康的特性,逐渐被人们悉知。

过度使用耳机的危害有哪些?怎么合理戴耳机才不会伤害到我们耳朵

南卡骨传导耳机是我最早开始接触的品牌,当时是在丁香医生的商城看到的,看到很多的耳科医生都在推荐所以就入手了,这款Runner Pro3是经过了多次迭代整体功能也是最完善的。

过度使用耳机的危害有哪些?怎么合理戴耳机才不会伤害到我们耳朵

南卡Runner Pro3外观设计上专为国人的耳朵研制,通过收集的8000份亚洲人耳数据库打造出最适合亚洲人耳形的造型。无论是男女老少、短发长发戴眼镜,都能很好的兼容,不用担心耳机佩戴的稳定性,机身采用高科技低敏硅胶材质,婴儿肌肤般的触感佩戴更加舒适。

过度使用耳机的危害有哪些?怎么合理戴耳机才不会伤害到我们耳朵

大家买耳机肯定首选择是耳机音质的问题,这款南卡runner Pro3在音质表现方面也非常出色,采用了AF全震指向性振子,相比传统骨传导耳机可以有效提高35%的振动面积,降低了骨传导声音传递时的损耗,让声音更加震撼强劲。为解决骨传导蓝牙耳机漏音问题,南卡研发了OT闭合防漏音技术耳机的振子、机身设计、软件优化等方向进行了逐步改善,加持了OT闭合防漏音技术3.0技术,使得这款耳机最终漏音可降低90%。

研究表明:耳塞式耳机对听觉的损害最大。

外耳道的长度只有2.5~3.5厘米,当耳塞式耳机塞入外耳道之后,造成了相当狭小的一个“共鸣箱”,声音通过这个“共鸣箱”对鼓膜的刺激强度当然要比不塞入外耳道的耳机要大得多,所以对听觉的损害程度也大得多。

所以在非要戴耳机的情况下,尽量选择一些对耳朵伤害没那么大的耳机,为了我们80岁的时候依旧能听音乐,从现在开始做到健康听音、保护耳朵、科学使用耳机,减少对耳朵的伤害。

编辑:fqj

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